Kallbad hjarta

Kallbad: Har ar for- och nackdelar med att bada aret om Starkare immunforsvar, battre somn och mer energi. De inbitna vinterbadarna vittnar om manga halsofordelar. Men hjartlakaren Cecilia Linde efterlyser mer forskning pa hur hjartat paverkas. Text Femina Darfor ar kalla bad bra for kroppen. 1 kallbad temperatur 2 Kallbad och dess halsoeffekter. Vinterbad och kallbad sags ha manga positiva effekter pa halsan, och forskningen haller med. Den visar bland annat att du blir piggare, friskare och pa battre humor, minskar smarta och okar kreativiteten. For att fa de omtalade halsoeffekterna bor vi dock doppa hela kroppen. 3 kallbad utmattning 4 Personer med hjart-karlsjukdomar eller ett hogt blodtryck bor alltid radfraga en lakare innan de kallbadar. Har ar nagra av de positiva effekterna av kallbad: Adrenalinet stiger, vilket medfor en kansla av triumf, bade under och efter kallbadet. Adrenalinet kan ocksa ge en smartlindrande effekt, speciellt for personer med reumatism och fibromyalgi. 5 2. Du far battre somn. Kallbad framjar en god kansla av valmaende som gor din kropp avslappnad och detta leder i sin tur till en battre somn. 3. Det aktiverar din blodcirkulation i hela kroppen. Nar du utsatter dig for de kalla baden, garna i kombination med varma bad eller bastu pumpar ditt hjarta fortare. 6 Det kalla vattnet gor ocksa att kroppen maste optimera sig for att halla varmen och skydda sig. Det gor den genom att: Dra ihop blodkarlen i vara ben och armar (for att koncentrera det varma blodet till kroppens viktigaste organ; lungor, hjarta och hjarna) Blodtrycket okar (sker automatiskt da karlen blir trangre). 7 farligt att bada i kallt vatten 8 Till en borjan signalerar kroppen till hjartat att borja sla snabbare och snabba upp andningen, som ett satt att varma upp kroppen. 9 Kallbad tycks ocksa kunna gora sa att insulinet i kroppen fungerar battre. 10